Libérez-vous dès maintenant des crises d’angoisse
Sophrologue spécialisée dans les troubles anxieux
« Une méthode innovante de transformation intérieure »
Géraldine VOGT- Séances en ligne
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Les crises d’angoisses ont pris le contrôle de votre vie
- Peur intense et incontrôlable : vous avez l’impression d’être submergée par une peur irrationnelle et difficile à expliquer. Tout le monde vous demande : ‘de quoi as tu si peur?, qu’est ce qui est si terrible?’ Vous avez beau chercher, vous n’avez pas vraiment de réponse à leur apporter
- Sentiment de perte de contrôle : “mais qui est donc ce corps qui me trahit?”. Vous pouvez vous sentir tellement impuissant face à ce corps et cet esprit qui s’emballent sans que vous lui ayez donné la permission. Vous perdez le contrôle de votre vie par la même occasion.
- Anxiété anticipatoire : ou encore ‘la peur d’avoir peur’. Dès le lever le matin (si vous aviez réussi à dormir), vous commencez à angoisser à l’idée de refaire une crise d’angoisse n’importe quand. Vous vivez avec une épée de Damoclès au dessus de la tête quotidiennement.
- Sentiment d’isolement : vous avez l’impression que personne ne comprend ce que vous vivez. Vous vous renfermez au maximum chez vous, il vous est très difficile d’en parler. C’est l’incompréhension pour votre entourage qui ne sait plus comment vous aider.
- Honte et culpabilité : vous vous sentez coupable d’avoir des crises d’angoisse, vous avez parfois honte. ‘Comment se fait – il que je n’arrive pas à gérer mes émotions comme tout le monde?” Votre estime de vous même est au plus bas, vous ne vous faîtes plus confiance.
- Épuisement physique et mental : votre cerveau ‘boue’ à chaque minute, ces épisodes d’angoisses sont éreintants pour votre corps et votre esprit qui essayent de lutter contre ce qui se passe, en vain.
- Trouble du sommeil : dormir la nuit devient un défi, on se félicite d’avoir réussi à dormir 1 h de plus que la veille. L’anxiété vous empêche d’accéder au sommeil. Le petit vélo dans votre tête ne s’arrête jamais, et même quand c’est le cas, des cauchemars peuvent vous hanter.
- Difficultés à se concentrer : n’importe quelle tâche quotidienne classique devient un effort surhumain. Vous n’arrivez plus à vous concentrer sur vos activités quotidiennes. Vous faîtes bonne figure au travail mais vous ne savez pas encore combien de temps vous allez tenir
- Sentiment de désespoir : vous avez l’impression que la situation est sans issue et désespérée. Vous avez déjà essayé tellement de choses sans succès. Vous pensez qu’il faut commencer à accepter à l’idée que ce calvaire sera votre vie désormais…
